Kako možemo djeci s autizmom podučiti zdrave prehrambene navike?

Zdrave prehrambene navike za djecu sa autizmom: savjeti i preporuke

Usvajanje zdravih prehrambenih navika kod djece sa autizmom može biti izazovno, ali je moguće uz prave strategije i podršku. Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta za roditelje i stručnjake.

Kreirajte rutinu obroka

• Dosljedno vrijeme obroka: servirajte obroke i užine u isto vrijeme svaki dan. Rutina može biti umirujuća i pomoći djeci sa autizmom da znaju šta mogu očekivati.

• Strukturirano okruženje: obezbijedite miran i tih ambijent tokom jela kako biste smanjili senzornu preopterećenost.

Postepeno uvodite novu hranu

• Mali koraci: uvodite novu hranu jednu po jednu, u malim količinama, uz već poznate omiljene namirnice.

• Pozitivno ohrabrivanje: pohvalite ili nagradite dijete za pokušaj da proba novu hranu, čak i ako pojede samo mali zalogaj.

Učinite obroke zabavnim

• Uključite dijete: dozvolite djetetu da pomogne u planiranju obroka, kupovini i pripremi hrane. To može povećati njihov interes za hranu.

• Zabavan izgled hrane: koristite zanimljive oblike i boje da hrana izgleda privlačno.

Obratite pažnju na senzorne potrebe

• Tekstura i temperatura: vodite računa o preferencijama djeteta u vezi sa teksturom i temperaturom hrane. Neki više vole hrskavu hranu, drugi mekanu; neki toplu, drugi hladnu.

• Postepena desenzibilizacija: polako uvodite nove teksture i temperature kako bi se dijete naviklo bez stresa.

Nutritivni suplementi

• Konsultacija sa stručnjakom: ako dijete ima jako ograničen jelovnik, stručnjak može preporučiti dodatke prehrani kako bi osigurali potrebne nutrijente.

• Uravnotežen pristup: suplementi su dodatak, a ne zamjena za raznovrsnu prehranu.

Dobar primjer iz porodice

• Porodični obroci: jedite zajedno i budite dobar primjer zdravih prehrambenih navika. Djeca će češće probati novu hranu ako vide da je i drugi jedu.

Rad na problemima u ponašanju

• Ponašajna terapija: radite sa terapeutom na problemima vezanim za hranjenje. Efikasne su tehnike pozitivnog potkrepljenja i sistematske desenzibilizacije.

• Izbjegavajte pritisak: nemojte prisiljavati dijete da jede jer to može povećati anksioznost i otpor. Ohrabrujte, ali ne forsirajte.

Profesionalna podrška

• Konsultacija sa dijetetičarom: registrovani dijetetičar specijaliziran za autizam može pružiti personalizirane savjete i planove ishrane.

• Međusektorski pristup: surađujte sa radnim terapeutima, logopedima i drugim stručnjacima koji mogu pomoći sa problemima hranjenja iz različitih uglova.

Izbjegavajte sukobe za stolom

• Strpljenje: promjene kod djece sa autizmom zahtijevaju vrijeme. Budite strpljivi i dosljedni, nemojte dozvoliti da obroci postanu mjesto sukoba.

• Slavite uspjehe: proslavite i male korake i napredak, bez obzira koliko mali bili.

Specijalne dijete

• Individualni planovi: ako razmatrate specijalne dijete poput bezglutenske ili bezkazeinske, učinite to pod nadzorom stručnjaka kako biste osigurali da dijete dobije sve potrebne hranjive tvari.